Spinning

Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.

Le parole "Spinning", "Spin" e "Spinner" sono marchi registrati.

È stato importato dagli Stati Uniti in Europa nel 1995.

Nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling), subisce un'evoluzione tecnica grazie al personal trainer di Los Angeles Johnny G. (la G sta per Goldberg, il suo cognome).

Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato (ed a volte anche di una particolare illuminazione intermittente) che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata.

La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando a sua volta, detta i ritmi di pedalata e dà le indicazioni agli atleti parlando tramite un microfono collegato all'impianto audio.

Le sedute di spinning sono guidate da istruttori certificati come Johnny G Spinning Instructor, JGSI.

Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio, in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica.

L'uso del cardiofrequenzimetro è stato reso obbligatorio, come per qualsiasi altra attività cardiovascolare


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Martedì
18:30 - 19:30
Ponte palazzetto

Andrea Cammi: Umberto Raimondi